「健康にいい」と言われてる白湯生活を初めて一週間【身に起きたこと効果3つ】
ネットサーフィンしてるときに「白湯は健康にいいです」と見かけたことあるので、試しにやってみました。

「白湯生活」でやること

このぐらいの大きさに
  • 毎朝7時に2杯飲む。
それだけです。僕はめんどくさがりなので、ボットのお湯をそのまま飲んでます(本当はヤカンとかで沸騰したやつのが効果がでるっぽい)

効果1 めっちゃ便出る

いきなりすみません。ただめっちゃ便でるんです。僕の腸サイクルは割とおかしくて、
  • 3日間出ないときも平気であるし、
  • 夜20時から21時に出ることがザラです。
でも、朝から飲むようになって
  • 決まって朝7時半ぐらいにモヨウがしてきます

たぶん何も入ってない状態でお湯を飲むと、「体(お腹)が温まる→腸があったけぇ→みんなぁ!今だーー!」って感じだと思う。腸素直。便秘生活から抜け出せれてハッピー。

効果2 肌がすべすべになる

これはなんとなくですが、肌がトゥルトゥルになった気がします。ふとしたときに触ってみると、
  • 「ザラザラ→するン」
っと変わった気がします。
ちゃんとした根拠あった
白湯には
  • 血液を温めて、
  • 血管を広げ、
  • 血液の流れをよくする

効果があります。体内の老廃物が排出されやすくなることで、肌のターンオーバーが整い、肌トラブルの解消にもつながります
【医師監修】白湯が健康・美容のためにおすすめな5つの理由|

 

効果3 寝付きが良くなった

ほんと若干ですが。寝る前とかに飲むと、体が温まるせいか、すぐに深い眠りにつける気がする。飲みすぎると尿意に襲われるので注意。

白湯いいぞ

なにか新しい習慣を続けるのに、簡単ってのが一番。ポットから2秒ででてきて、調子が良くなるなら絶対やったほうがいい。あと、お気に入りの湯飲みを買うと、入れるのが楽しみになるぞ
今日からあなたもノー便秘デー
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